Die Experten um Malcolm von Schantz von der Northumbria University erforschten die Auswirkungen der zweimaligen Zeitumstellung pro Jahr im Vereinigten Königreich auf die Schlafqualität. Dabei kamen sie zum Ergebnis, dass besonders die Umstellung auf die Sommerzeit im Frühling schädlich ist, da viele Menschen so gezwungen sind, etwa wegen der Arbeit deutlich länger im Dunkeln aufzuwachen. Tatsächlich wäre aber eine prinzipielle Anpassung an den Sonnenaufgang für das Aufwachen wichtig für ein gutes Schlafverhalten.

Die Wissenschaftler sprechen daher eine "starke Empfehlung" für eine ganzjährige Einführung der sogenannten mittleren Greenwich-Zeit (GMT, auch Standardzeit genannt) in Großbritannien aus, was der aktuellen Winterzeit, also der Normalzeit entsprechen würde. "Die Standardzeit entspricht ungefähr den natürlichen Dunkel- und Hellphasen von Tag und Nacht", erläutert von Schantz. "Die British Sleep Society fordert eine ganzjährige Standardzeit, da natürliches Licht am Morgen sehr wichtig ist, um unsere innere Uhr an den Tag-Nacht-Rhythmus anpassen zu können. Dies würde sich positiv auf den Schlaf und letztlich die ganze Gesundheit auswirken."

Im Falle von Großbritannien kommt noch hinzu, dass sich fast das gesamte Land westlich des Null-Meridians befindet, der genau durch Greenwich geht. Darum haben große Teile des Inselstaats das ganze Jahr über sowieso schon relativ späte Sonnenaufgänge und -untergänge. Da sich das Land genauso wie die Insel Irland in der westeuropäischen Zeitzone befindet, plädieren die Forscher für ein abgestimmtes Vorgehen mit Irland, um eine Zeitzonengrenze quer durch die Insel zu vermeiden.

cdi