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Die Illustration zeigt eine junge Frau unter Wasser. Daneben der Schriftzug "Atmen wie ein Profi" und der Hinweis, dass es sich um einen Podcast handelt. 35 min
Bildrechte: MDR/Jessica Brautzsch
35 min

Einatmen, ausatmen. Ganz normal, oder? Doch Daniela bringt sich mit ihrem Atem an die Grenzen der körperlichen Belastbarkeit: Sie will ihre Atmung so gut kontrollieren, dass sie minutenlang ohne Sauerstoff auskommt.

MDR Fr 28.01.2022 12:00Uhr 35:09 min

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Einatmen, ausatmen. Ganz normal, oder? Doch Daniela bringt sich mit ihrem Atem an die Grenzen der körperlichen Belastbarkeit: Sie will ihre Atmung so gut kontrollieren, dass sie minutenlang ohne Sauerstoff auskommt.

Es klingt so einfach: Sauerstoff rein in den Körper, Kohlenstoffdioxid raus aus dem Körper, und das ungefähr 23.000 Mal am Tag. Deshalb denken wir wahrscheinlich auch so selten bewusst darüber nach, was da eigentlich genau vor sich geht. Warum auch? Es läuft ja ganz automatisch. Doch mit unserer Atmung können wir so viel mehr bewirken, als nur die Grundversorgung unseres Körpers herzustellen. Mit den richtigen Atemtechniken können wir Stresssituationen im Alltag einfach wegatmen, wir können in tiefe Entspannungsphasen gelangen oder unseren Körper zu Höchstleistungen antreiben. Wie genau uns das richtige Atmen Superkräfte verleiht, könnt ihr hier nachlesen.

Rechte: MITTELDEUTSCHER RUNDFUNK

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