Schutz vor Sonnenbrand Mit diesen 3 Tipps bereiten Sie Ihre Haut perfekt auf den Sommer vor

Ein Peeling hilft der Haut, sich schneller zu erneuern. Außerdem reinigt ein Peeling die Haut von Unreinheiten und abgestorbenen Hautschüppchen. Bevor wir unserer Haut Sonne gönnen, ist es wichtig, die "Altlasten" aus dem Winter zu entfernen. Denn so können die Sonnenstrahlen auf eine ebenmäßige Hautoberfläche treffen und so entsteht eine gleichmäßige Bräune. Auch Fett wird mit einem Peeling sanft abgetragen. Somit können auch Sonnenpflegeprodukte besser aufgetragen werden.

Sobald die ersten Sonnenstrahlen hervorblitzen, ist es ratsam, auf Cremes mit Lichtschutzfaktor zurückzugreifen – egal, ob es sich dabei um eine Gesichtscreme oder eine Creme für den Körper handelt. Eine Tagescreme mit Lichtschutzfaktor und UVA-Filter schützt nicht nur vor Sonnenbrand, sondern wirkt auch der Hautalterung vor. Denn gerade durch die Sonneneinstrahlung können schneller Falten und Pigmentflecken entstehen.

Die Sonne kommt raus und schon werben viele Nahrungsergänzungsmittel-Hersteller mit "Sonnenschutz zum Schlucken". Doch was ist da dran? Selbstverständlich ersetzen Lebensmittel und Tabletten keinen Sonnenschutz zum Auftragen auf die Haut. Ist die Haut aber mit allen nötigen Nährstoffen versorgt, ist sie auch weniger anfällig für Sonnenschäden. Vor allem Vitamine, Antioxidantien und Mineralstoffe stärken die Abwehrkräfte. Karotten, Tomaten, Nüsse und hochwertige Öle gehören deshalb unbedingt auf den Speiseplan, wenn man der Haut einen natürlichen Kick von innen verpassen möchten.