Welche negativen Folgen das Rauchen hat, ist ihn unzähligen Untersuchungen belegt. Raucher sterben früher, auch die "eine Zigarette" ist schädlich. Raucher hinterlassen überall Spuren in der Luft oder geben Schadstoffe sogar mit ihrer Haut weiter. Wem das alles noch nicht reicht, um die letzte Kippe auszudrücken, für den kommt jetzt das ultimative Argument:

Wer Schluss macht mit Rauchen, wird glücklich.

So könnte man die Quintessenz einer britischen Cochrane-Studie zum Rauchen zusammenfassen. Die Überblicksstudie ging der Frage nach, wie wirkt es sich auf die Psyche aus, wenn jemand aufhört zu rauchen.

Grundlage für die systematische Übersichtsarbeit waren Studien aus der Zeit zwischen April 2014 und Januar 2016, die nach seelischen und körperlichen Auswirkungen des Rauchstopps gesucht hatten, wie Angst-, Depressions- und Stress-Symptomen. 102 Studien mit derlei Fragestellungen wurden gefunden, 63 schließlich benutzt, die miteinander kombiniert und verglichen wurden.

Dabei kam zum Beispiel heraus: Menschen, die ihren Tabakkonsum mehr als sechs Wochen einstellten, erlebten weniger Depressionen, Ängste und Stress als diejenigen, die weiter rauchten.

Sie erlebten mehr positive Gefühle und fühlten sich körperlich besser. Die Befürchtung, man wäre einsamer, bestätigte sich nicht, ebensowenig wie die, dass sich durch Rauchentwöhnung psychische Probleme verschlimmern würden. Es wurde sogar ein leichte Verbesserungen der physischen Gesundheit festgestellt - sowohl in Studien mit zufällig ausgewählten Populationen als auch bei Forschungen, die Menschen mit und ohne psychische Krankheiten erfasst hatten.

Hier lesen Sie die Cochrane-Review-Studie im Original.

(lfw)