Ab den Mittagsstunden ist lokal mit ersten Gewittern und Starkregen zu rechnen, wie der Deutsche Wetterdienst mitteilte. Auch Sturmböen, Hagel und vereinzelt extrem starker Regen mit Niederschlagsmengen von bis zu 60 Liter pro Quadratmeter innerhalb kurzer Zeit sind demnach möglich. Auch zu Beginn der Nacht können weiterhin Gewitter auftreten, im weiteren Verlauf nur noch durchziehende Schauer. Dabei kühlt es bis auf 16 Grad ab.

Mit knapp 36 Grad hat Mitteldeutschland am Dienstag den bisherigen Hitze-Höhepunkt des Jahres erreicht. In Sachsen-Anhalt war es mit 34,8 Grad in Zeitz am wärmsten. Mit den hohen Temperaturen steigt auch die Gefahr von Waldbränden.

Es besteht laut DWD die Gefahr von Dehydrierung, Kreislaufproblemen, Sonnenbrand und Hitzschlag. Besonders gefährdet seien ältere und vorerkrankte Menschen, Schwangere und Kleinkinder. Generell wird empfohlen, die direkte Sonne und die Mittagshitze zu meiden.

Außerdem sollte über den Tag verteilt ausreichend Wasser getrunken werden. Menschen und Tiere sollten nicht im Auto zurückgelassen werden. In mehreren Badeseen gilt aufgrund der anhaltend hohen Temperaturen zudem eine Warnung vor Blaualgen.

• 1. Hitze meiden. Nicht direkt in die Sonne gehen und sich auch nicht zur heißesten Zeit draußen aufhalten. Sport am besten auf die frühen Morgenstunden verlegen.
• 2. Wohnung kühl halten. Wenn möglich, Fenster abdunkeln – beispielsweise mit Rollladen –, um direkte Sonneneinstrahlung zu vermeiden. Vor allem morgens lüften, wenn es draußen kühler ist als drinnen. Aber auch tagsüber die Wohnung nicht völlig abdichten, für Frischluft sorgen, idealerweise Durchzug.
• 3. Viel trinken. Darauf achten, dass man genügend Flüssigkeit und Elektrolyte zu sich nimmt. Gern auch Mitmenschen animieren, mehr Flüssigkeit als sonst zu sich zu nehmen. Denken Sie auch an die Haustiere.
• 4. Körper kühl halten. Luftige, helle Kleidung und eine Kopfbedeckung tragen. Kühle Dusche oder kühles Bad nehmen. Ein Ventilator kühlt zwar nicht die Luft, unterstützt aber den Körper beim Schwitzen.

Bei Kreislaufbeschwerden, Kopfschmerzen oder Erbrechen sollte man zum Arzt gehen.

In dem Beitrag von Brisant geht es darum, inwiefern die hohen Temperaturen Körper und Seele stressen und die Aggressivität steigt. Was man dagegen tun kann, zeigt das Video: