Ausflugstipp Spaß an grauen Tagen - ein Besuch im Trampolinpark in Leipzig

• Springen wie im real gewordenen Computerspiel.
• Hüpffans müssen Regeln einhalten, um Unfälle zu vermeiden.
• Bauchkribbeln und Glücksgefühle: beim Trampolinspringen werden Endorphine ausgeschüttet.

Schwarz, violett, blau und orange – die Farbkulisse in der Leipziger Trampolinhalle "Jump House" erinnert fast ein bisschen an eine Diskothek. Der Geräuschpegel ist hoch: Musik, Lüfter und Schreie. "Ja, das sind Kinder, die sich freuen, dass sie hier springen dürfen", sagt Trampolintrainerin Ann-Kathrin Rasbieler. Ich bekomme eine Schnupperstunde – und knallorange Jump-House-Stopper-Socken. Die müssen die Kunden hier kaufen. Nach einer kurzen Erwärmung stehen erste Sprungübungen auf dem Plan.

Sprungfelder mit Trampolinen, große Luftkissen, in die Besucher springen können - wer in den Trampolinpark fährt, hat viele Möglichkeiten. Es geht längst nicht nur um schönes Auf- und Abspringen. Der Park wirkt wie ein real gewordenes Jump-n-Run-Computerspiel. Es gibt ein Dodge-Ball-Feld und sogar einen Ninja-Warrior-Parcours. Auf drei Strecken können Besucher sportlich an ihre Grenzen gehen und von Hindernis zu Hindernis hangeln, schwingen, balancieren. Definitiv die anspruchsvollste Attraktion.

Die Kinder hier in der Halle wuseln herum: Die meisten Besucher dürften an diesem Tag im Grundschulalter oder in der Mittelstufe sein. Erwachsene sind deutlich in der Unterzahl. Aber: In so einer Umgebung macht das keinen Unterschied. Der Spieltrieb setzt ein.

Die Stimmung ist ausgelassen - doch die Sprungregeln sind streng. Es gibt Trainer, die freundlich, aber bestimmt darauf achten, dass das Treiben nicht zu übermütig und somit auch gefährlich wird. 

Ein Besuch im Trampolinpark birgt aber auch Risiken. Um Unfälle zu vermeiden, gibt es Sprungregeln: Immer nur eine Person pro Trampolin – das minimiert Kollisionen. Keine Doppelsaltos und Stoppersocken sind Pflicht. Schmuck, Handys oder andere Gegenstände haben auf den Sprungflächen auch nichts verloren. An manchen Spielgeräten gelten Mindestkörpergrößen. Klingt streng, in der Praxis steht jedoch der Spaß im Vordergrund.

"Trampolinspringen macht glücklich", sagt Ann-Kathrin Rasbieler. Bauchkribbeln sei normal. "Einfach vor Freude. Beim Springen werden ja viele Endorphine ausgeschüttet. Das ist für die meisten Erwachsenen nichts, was man alltäglich macht."

Trampolinspringen und Jumping Fitness verbrennen 200 bis 300 Kalorien pro Stunde. Wer hart trainiert, schafft auch bis zu 600. Trampolinspringen ist ein effektives Ganzkörpertraining. Jumping Fitness stärkt die Muskulatur, verbessert die Koordination, fördert die Ausdauer und trainiert den Gleichgewichtssinn.

Das Trampolin hat seine Wurzeln übrigens im Zirkus. Die Sicherheitsfangnetze, die von Hochartisten genutzt wurden, hatten ähnliche Eigenschaften wie moderne Trampoline. Zunächst war das Trampolin ein Trainingsgerät. Mittlerweile ist Trampolinspringen Wettkampfsport und ein Fitnesstrend.

Trampolinhallen gibt es in Sachsen in Leipzig, Chemnitz oder Dresden. Im Jump House in Leipzig gibt es verschiedene Bereiche: Trampolinfelder, eine mit Schaumstoffquadern gefüllte Grube, Airbag-Jumps oder einen Ninja-Parcours.

Vor allem sind hier viele Kinder unterwegs. Mehrere Geburtstagsfeiern finden an diesem Wochentag in der Halle statt. "Hier wird einem nie langweilig", sagt ein Junge.

Tipps für spannende Ausflüge an grauen Tagen gibt es in der ARD-Mediathek oder auf dem YouTube-Kanal von #hinREISEND.