Mo 09.12. 2024 17:00Uhr 44:30 min

Expertin Dr. Silja Schäfer
Expertin Dr. Silja Schäfer Bildrechte: MITTELDEUTSCHER RUNDFUNK
MDR FERNSEHEN Mo, 09.12.2024 17:00 17:45
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MDR um 4

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Neues von hier & Leichter leben

mit Ernährungsmedizinerin Silja Schäfer

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* Fit durch den Winter mit der richtigen Ernährung - mit Ernährungsmedizinerin Silja Schäfer

400 Gramm Gemüse pro Tag - das empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung. Mehr als 80 Prozent der Deutschen erreichen das nicht. Damit fehlen im Körper lebenswichtige Vitamine und Mineralstoffe. Aber Paprika, Möhre und Co. sind einfach nicht jedermanns Sache! Wie schaffen wir es, mehr Gemüse zu essen und am besten auch noch zu genießen? Ernährungsmedizinerin Dr. Silja Schäfer hat einen Masterplan Gemüse entworfen. 30 pflanzliche Lebensmittel pro Woche heißt ihre Devise für Vielfalt und Genuss. Im Mittagsmagazin und bei "MDR um 4" stellt sie ihren Masterplan vor.

Jetzt im MDR-Fernsehen

Milchreis mit Wurst mit Video
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MDR FERNSEHEN So, 17.11.2024 11:45 12:00
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Unsere köstliche Heimat

Unsere köstliche Heimat

Milchreis mit Wurst

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 V.l.n.r.: Robert (Lukás Vaculík), Magareta (Michaela Kuklová), Hannes (Miroslav Simunek), Nepo (Ivo Theimer), Walerius (Karel Liebl). mit Video
V.l.n.r.: Robert (Lukás Vaculík), Magareta (Michaela Kuklová), Hannes (Miroslav Simunek), Nepo (Ivo Theimer), Walerius (Karel Liebl). Bildrechte: MDR
MDR FERNSEHEN So, 17.11.2024 12:00 13:43
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Teuflisches Glück

Teuflisches Glück

Zweiteiliger Märchenfilm Tschechien 1999/2001

Folge 1  von 2

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Teuflisches Glück

Teuflisches Glück

Zweiteiliger Märchenfilm Tschechien 1999/2001

Folge 2  von 2

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Der fleißige und hilfsbereite Holzfäller Ondra (Ján Kroner) kennt keine Furcht. Da Angst aber durchaus auch ein guter Ratgeber sein kann, beschließt Ondras Vater, seinen Sohn in die Welt zu schicken, damit er das Fürchten lernt. mit Video
Der fleißige und hilfsbereite Holzfäller Ondra (Ján Kroner) kennt keine Furcht. Da Angst aber durchaus auch ein guter Ratgeber sein kann, beschließt Ondras Vater, seinen Sohn in die Welt zu schicken, damit er das Fürchten lernt. Bildrechte: MDR/Národní filmový archive
MDR FERNSEHEN So, 17.11.2024 15:25 16:45
MDR FERNSEHEN So, 17.11.2024 15:25 16:45

Der Furchtlose

Der Furchtlose

Spielfilm, Tschechoslowakei 1988

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Prinzessin
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MDR FERNSEHEN So, 17.11.2024 16:45 18:00
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Das singende, klingende Bäumchen

Das singende, klingende Bäumchen

Märchenfilm DDR 1957

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Brisant (Sendereihenbild) Bildrechte: MITTELDEUTSCHER RUNDFUNK
MDR FERNSEHEN So, 17.11.2024 18:05 18:50
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Brisant

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Moderatoren Florian Rost, Michaela Koschak und Jörg Heidermann (v.l.n.r.) vor einer Wettergrafik und dem Sendungslogo "Wetter für 3".
Die "Wetter für 3"-Moderatoren Florian Rost, Michaela Koschak und Jörg Heidermann (v.l.n.r.). Bildrechte: MITTELDEUTSCHER RUNDFUNK
MDR FERNSEHEN So, 17.11.2024 18:50 18:52
MDR FERNSEHEN So, 17.11.2024 18:50 18:52

Wetter für 3

Wetter für 3

Die Wetterschau für Mitteldeutschland

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Herr Fuchs und Frau Elster mit einem Korb im Wald.
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MDR FERNSEHEN So, 17.11.2024 18:52 19:00
MDR FERNSEHEN So, 17.11.2024 18:52 19:00

Unser Sandmännchen

Unser Sandmännchen

Fuchs und Elster

Der Spiegel

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