MDRfragt Viele empfinden Einsamkeit als psychische Belastung

• Zwei Drittel der MDRfragt-Teilnehmerinnen und -Teilnehmer achten auf ihre mentale Gesundheit.
• Knapp drei Viertel sind der Ansicht, dass Menschen mit psychischen Erkrankungen oftmals stigmatisiert werden.
• Die deutliche Mehrheit der MDRfragt-Gemeinschaft spricht sich für mentale Gesundheit als Thema im Schulunterricht aus.

Am Welttag für mentale Gesundheit (10. Oktober) wird immer wieder darauf aufmerksam gemacht, dass das allgemeine Wohlbefinden nicht nur durch die körperliche, sondern auch durch die seelische Gesundheit beeinflusst wird. In der MDRfragt-Gemeinschaft spielt das Thema mentale Gesundheit bereits eine große Rolle. So gaben zwei Drittel der Befragungsteilnehmerinnen und -teilnehmer an, dass sie persönlich auf diese achten. Für 30 Prozent ist das hingegen nicht der Fall.

Die MDRfragt-Teilnehmerinnen und -Teilnehmer, welche sich mit ihrer mentalen Gesundheit auseinandersetzen, sehen diese vor allem durch Stress negativ beeinflusst. Auch Ängste und ein hoher Erwartungsdruck werden mehrheitlich als negative Einflussfaktoren genannt. Darüber hinaus spielt die Einsamkeit für mehr als jeden Vierten eine Rolle.
Dabei ist der Anteil derjenigen, die die Einsamkeit als negativen Faktor angeben, bei den Unter-30-Jährigen mit 35 Prozent am höchsten. Zudem gab diese Altersgruppe deutlich häufiger an, derzeit einen hohen Erwartungsdruck mit negativen Auswirkungen auf die mentale Gesundheit zu spüren – für 73 Prozent ist dies der Fall.

In den Kommentaren schreiben viele MDRfragt-Mitglieder darüber, dass sie insbesondere der Stress in der Arbeit belastet. Für Tina (59) aus Mittelsachsen ist der Stress so groß, dass sie ihn "in der Freizeit kaum kompensieren kann". Auch MDRfragt-Mitglied Stefan (44) aus Bautzen schreibt: "Negative Auswirkungen hat meine Arbeitssituation, die mit hohem Zeitdruck und nicht erfüllbaren Erwartungen einhergeht".

Für Constanze (61) aus Dresden stellt das ganze eine Abwärtsspirale dar. Sie ist der Ansicht: "Der Erwartungsdruck führt zu Stress, der Stress zu Ängsten und die Ängste wiederum zu Einsamkeit." Was dann folgen kann, erzählt Dietmar (69) aus dem Erzgebirgskreis und berichtet: "Wer aufgrund psychischer oder mentaler Probleme seine Leistung in der Arbeitswelt nicht erbringt, wird sehr schnell zum Mobbingopfer. Ein Gegensteuern des Arbeitgebers durch eine Veränderung der Arbeitsaufgaben habe ich noch nicht erlebt."

Darüber hinaus sehen sich einige MDRfragt-Mitglieder aber auch schon vor ihrem Arbeitsleben mit Stress konfrontiert. So schreibt Julia (24) aus Halle an der Saale zum Beispiel: "Im Moment fällt es schwer, auf seine mentale Gesundheit zu achten. Regelstudienzeit in der Pharmazie ist purer Stress."

Neben dem Stress werden in der MDRfragt-Gemeinschaft noch viele weitere Faktoren beschrieben, welche die mentale Gesundheit belasten. Aus langer Erfahrung stellt Helga (82) aus Erfurt fest: "Gestörte Familienverhältnisse, auch wenn nur teilweise, sind sehr belastend. Sie bedingen negative Emotionen und Einsamkeit" und merkt zudem an: "Wehe dem, der keinen funktionierenden Freundeskreis hat". Heike (44) aus dem Weimarer Land findet: "Echte Freunde, mit denen man über alles reden kann und die zuhören, gibt es heute meiner Meinung nach zu wenig. Es wird sehr oberflächlich und viel zu bewertend miteinander umgegangen. Daraus entsteht mentaler Stress und Einsamkeit."

Die mentale Gesundheit galt lange Zeit als Tabuthema. Bei der Frage, ob dies aktuell noch immer noch der Fall ist, sind die Meinungen geteilt. 46 Prozent der MDRfragt-Teilnehmerinnen und -Teilnehmer haben den Eindruck, dass die Thematisierung der mentalen Gesundheit tatsächlich noch immer ein Tabu ist. 42 Prozent teilen diese Ansicht hingegen nicht.

Parallel dazu, dass die Mehrheit der Befragungsteilnehmerinnen und -teilnehmer die mentale Gesundheit noch immer als Tabuthema wahrnimmt, sind 44 Prozent der Ansicht, dass diese zu wenig thematisiert wird. Für mehr als ein Fünftel wird hingegen ausreichend viel darüber gesprochen – für mehr als ein Viertel sogar zu viel.

MDRfragt-Mitglied Oliver (39) denkt, dass es in Deutschland "historisch gewachsen ist, dass man der mentalen Gesundheit wenig Beachtung schenkt." Er hat den Eindruck: "Über Gefühle reden, Bedürfnisse kommunizieren oder sich sogar Hilfe suchen, scheint noch mit Schwäche und Versagen assoziiert zu werden, vor allem bei Männern."

Wenn dann doch einmal über psychische Erkrankungen gesprochen wird, nimmt Luise (27) aus dem Landkreis Görlitz wahr, dass diese "oft klein geredet oder nicht so ernst genommen werden". Der Grund dafür liegt ihrer Ansicht nach darin, dass "diese Art der Krankheit nicht greifbar ist", denn "einen gebrochenen Arm sieht man, eine Depression steht einem aber nicht auf der Stirn geschrieben."

Auch Lothar (66), ebenfalls aus dem ostsächsischen Landkreis Görlitz, denkt: "Viele können sich nicht in so einen Zustand hineinversetzen und meinen, der Betroffene braucht sich nur etwas mehr bemühen, um den Zustand zu verbessern".

Für Antje (50) aus dem Erzgebirgskreis spielt die mentale Gesundheit mittlerweile eine große Rolle. Sie schreibt, sie habe erst in den vergangenen Jahren gelernt, dass es mentale Gesundheit "überhaupt gibt, dass man darüber nachdenken und sprechen darf und dass man Dinge für sich selbst tun darf, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben". Darüber hinaus berichtet die 50-Jährige: "Als Kind habe ich das nicht gelernt – über solche Dinge wurde nicht gesprochen und mein Vater versteht bis heute nicht, dass ich mich damit beschäftige."

Knapp drei Viertel der Befragten haben den Eindruck, dass Menschen mit psychischen Erkrankungen mitunter stigmatisiert – also herabgewürdigt und ausgegrenzt – werden. Etwa ein Fünftel beobachtet das hingegen nicht.

Ihre persönlichen Erfahrungen dazu teilt Tanja (66) aus Nordsachsen in den Kommentaren und erzählt: "Obwohl es Bemühungen gibt, psychische Erkrankungen aus der 'Schmuddelecke' zu holen, ist es schwer, damit zu leben. Begriffe wie 'Klapse' oder 'verrückt' sind normal." Sie denkt: "Menschen fürchten sich davor, weil diese Krankheiten weitgehend unbekannt sind".

Aus ihrer Sicht ruft ein gebrochenes Bein Hilfsbereitschaft hervor, während jemand, der wegen einer Depression tagelang nicht aus dem Bett kommt, als faul bezeichnet wird. Auch Burghard (65) aus Magdeburg, der in einer Einrichtung für Menschen mit Behinderungen gearbeitet hat, machte mehrfach negative Erfahrungen. Er schreibt: "Bei Aktivitäten außerhalb der Einrichtung sind uns dabei alle Arten von Diskriminierungen begegnet."

Was daraus folgen kann, schildert Antje (50) aus dem Erzgebirgskreis und kommentiert: "Es gibt immer noch Menschen, die ein Lügengebilde aufbauen, um nicht sagen zu müssen, dass sie psychisch erkrankt sind, weil sie Angst vor Stigmatisierung haben." Welche negativen Erfahrungen man sammelt, wenn man doch über seine psychische Erkrankung spricht, erzählt uns ein MDRfragt-Mitglied (57) aus Chemnitz. Sie geht seit vielen Jahren zur Psychotherapie, in ihrem "Arbeitsumfeld gibt es dazu jedoch keine positiven Kommentare."

Ein weiteres MDRfragt-Mitglied (60) aus Bautzen hat aufgrund traumatischer Erfahrungen mit Angst- und Panikattacken zu kämpfen und stößt im Umfeld ebenfalls auf Unverständnis. Von dort heißt es oft, "dass man sich das nur einbildet und viele sagen, die Ereignisse liegen doch schon so lange zurück, da muss man doch endlich mit abschließen können und sich nicht so haben."

Sollte die mentale Gesundheit bereits im Schulunterricht thematisiert werden? Knapp zwei Drittel der MDRfragt-Teilnehmerinnen und -Teilnehmer sprechen sich dafür aus. Etwa ein Viertel lehnt das jedoch ab.

Auch in den Kommentaren sprechen sich viele für die Thematisierung der mentalen Gesundheit im Schulunterricht aus. Es gibt jedoch auch durchaus kritische Stimmen. So findet beispielsweise H. (61) aus dem Vogtlandkreis das Thema mentale Gesundheit im Schulunterricht zu früh platziert, da es sich seiner "Meinung nach eher negativ auswirken könnte". Er denkt, dass die Schule "nicht mit solchen Themen zusätzlich belasten, aber ein Umfeld schaffen sollte, das beobachtet und notfalls Hilfe bietet." Analog dazu kommentiert Knut (63) aus Dresden: "Schule kann nicht alle gesellschaftlichen Probleme thematisieren, dieser Trend ist gegenwärtig schon viel zu ausgeprägt". Seiner Ansicht nach sei die Thematisierung der mentalen Gesundheit Sache der Eltern.

Oliver (39) aus dem Landkreis Meißen sieht das ganz anders und fordert: "Wir brauchen in der Schule dringend das Fach 'Selbsterfahrung'. Dort sollen junge Menschen etwas über den Körper und die Psyche lernen und zwar konkret, wie sie funktionieren, was sie brauchen und vor allem, was man tun kann, wenn es einem schlecht geht."

Auch Iris (60) aus dem Unstrut-Hainich-Kreis findet, bereits "Kinder sollten lernen, mit Stress und negativen Situationen umzugehen". Ähnlich sieht es Markus (32) aus Leipzig und schreibt: "Zumindest sollten auch Schulkinder bzw. Jugendliche über mögliche Symptome informiert werden, um eventuell rechtzeitig reagieren zu können". Clara (24) aus Greiz denkt, das "hätte vielen Mitschülern und Mitschülerinnen damals sehr geholfen, um einen vernünftigen Umgang mit diesen Themen zu finden."